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许多女性将减肥视为一生的职业。虽然有许多不同的减肥方法，但效果往往不是很好。如果有人告诉你，一周就可以减掉10斤，并且皮肤不松弛，我想所有的女性都会感兴趣。

早在日本，她们用白菜来减肥，听说减肥也很好，但所有的减肥方法仅适用于个人，并不一定适合所有人。因为每个女人的肥胖位置和原因都不同，很难说同样的减肥方法对她们有没有用。

有网友说，以下两种方法可以让你一周暴瘦，不需要吃药，不需要注射，就是用一周的日常饮食来达到目的。

第一种：黑咖啡饮食方法

黑咖啡的功效：利尿，消除水肿，热量低，饮用后可以有效地将脂肪转化为脂肪酸排出体外。

具体时间表：早上8点喝一杯200毫升无糖黑咖啡+ 50毫升低脂牛奶/上午11点喝200毫升黑咖啡/下午14点喝200毫升黑咖啡/下班后18点一杯黑咖啡

第二种：苦瓜饮食方法

苦瓜功效：润肠清热，降火，其自身热量低，还能防止脂肪吸收。

具体方法：饭前吃一根苦瓜，或者用苦瓜汁作为日常饮品，口渴时就喝它，减掉10斤也没问题。