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怀孕后，想必不少孕妈们都听说了这么一件事，一孕傻三年。事实真是如此吗？怀孕后该如何找回聪明？下面就一起来看看吧。

原因1：体内激素变化

女性在怀孕之后，孕妇身体里面的激素水平会出现明显升高，此时脑细胞会有轻度水肿，这对于孕妇的思维和认知会带来一些影响。

原因2：胎儿发育

胎儿发育也需要消耗孕妇身体里面的DHA，这就会导致孕妇脑细胞出现3%到5%的损耗，很多在产后也完全不能恢复至产前状态的。

原因3：注意力转移

一旦有了宝宝，很多宝妈都会将注意力瞬间转移到了宝宝身上，不管什么事情可能都是很宝宝有关的。此时出现了所谓的“傻”，其实主要就是宝宝导致宝妈注意力分散了，并非是智力出现了下降，主要是注意力不集中导致的。

找回聪明的好方法：

1、坚持有氧运动：每周抽出足够时做有氧运动，比如健走、游泳等运动，这些都可以很好的刺激脑细胞生长，延缓宝妈记忆里的衰退。

2、保证充足睡眠：平时一旦经常熬夜的话，宝妈可能会出现记忆不好或者反应迟钝等现象，因此务必要保证充足的睡眠。

小结：孕后宝妈真的就变得傻了吗，其实很多时候是由于照顾宝宝精力分散导致的，为此一定要多加注意，保持好的生活和作息习惯，争取早日恢复正常。

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