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很多女性在生产过后身体都会很虚弱，坐月子期间适当的喝点汤有利于身体的恢复，产妇鸽子汤不但能帮助产后妈妈们身体的恢复，还能帮助妈妈们回奶。那么产后鸽子汤该如何做呢?还不知道的姐妹们一起来学习一下吧！

坐月子能吃什么汤谱

坐月子能吃什么汤谱？产妇产后身体比较虚弱，产后前一周时间的饮食建议以流体和半流体为主。因此产妇产后坐月子少不了坐月子汤谱。常见的坐月子汤谱有猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤。下面小编给大家说说冬瓜皮鲢鱼汤、猪脚茭白汤和猪蹄黄豆汤的做法。

冬瓜皮鲢鱼汤

用料：

鲢鱼200克，冬瓜皮30克，精盐3克。

做法：

1、鲢鱼去鳞及内脏，洗净。

2、冬瓜皮洗净。

3、取沙锅，加水约500克，放炉火上，再放人鲢鱼及冬瓜皮，煮约30分钟左右，放人精盐，稍待片刻即可离火食用。

猪脚茭白汤

用料：

猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。

做法：

猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。

猪蹄黄豆汤

用料：

猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。

做法：

1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。

2、葱一半打结，一半切末。

3、生姜切片。

4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。

孕妇可以喝鸽子汤吗

怀孕后，孕妇希望为宝宝添加各种营养，以确保宝宝的成长。鸽子汤含有丰富的营养成分，对健康有一定的益处。孕妇想喝鸽子汤来补充营养。但是你可以为一群特殊的孕妇喝鸽子汤吗？

自古以来，鸽子汤一直是女性补充身体的良药。鸽子本身含有非常丰富的蛋白质，鸽子脂肪含量低，富含铁，铜和其他矿物质元素以及各种维生素。与其他肉类相比，如鱼，牛肉，羊肉等，鸽肉的营养价值更高。

对于营养价值如此高的鸽肉，孕妇可以喝鸽子汤吗？答案是肯定的。丰富的鸽汤营养可以帮助孕妇的身体发挥滋养作用，对孕妇的体质也有增强作用。帮助孕妇改善血液循环。因此，在怀孕期间，鸽子汤是孕妇的绝佳补品。

产妇坐月子期间五红汤怎么做？有哪些功效？

五红汤的里面只包含了五种原材，分别是红枣、枸杞、花生、红小豆、红汤。其中因为是产后坐月子服用，那红糖就不能够放太多，需要适量减少，就像这位妈妈说的一样，放太多的话会引起子宫的蠕动和收缩变强，不利于伤口的恢复，甚至还容易增加血性恶露。如果产后出现了感冒症状，是不能和五红汤的。接下来就让我们一起来看看产后月子期间五红汤的做法，以及五红汤的功效。

五红汤的做法

产妇在分娩时因为失血过多会导致身体非常的虚弱，可以食用五红汤进行调理，取20粒枸杞，20粒红小豆，20粒红皮花生，5颗红枣，1~2勺红糖加水熬煮，烧开之后可以转小火炖20分钟，每天可以喝1~2次，需要注意的是，具体的用量需要根据产妇的身体情况进行配置。

五红汤的功效

补气养血：补气养血是五红汤最明显的功效，里面含有的五中原材都能养脾补益气血，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血；

健脾暖胃：五红汤甘甜、温润，添加了红糖—起熬汤，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，特别适宜脾胃虚弱、胃寒等人群；

美容养颜：五红汤还有强大的美容养颜功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好改善作用；

减轻化疗副反应：五红汤所含的五种食物，都有补脾生血之功，一起食用能增加补血作用，增加白细胞，适合化疗病人食用，并且能减轻化疗副反应。如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气；

残留物出：有活血化瘀的作用有利于宫腔内残留排出，另外也有利于补充气血，有利于身体的恢复。

产妇想要和五红汤进行调理身体的话，需要在生产后24小时之后才能食用，并且红糖的量需要减少，不然不利于伤口的恢复。五红汤虽好但是也需要适量，五红汤中含有红枣、枸杞、红糖等食材，含糖量较高大量食用可引起泛酸，胃部有烧灼感。五红汤的连续食用时间最好不要超过10天，一旦出现肠道不适，需要及时停止服用五红汤。

月子病介绍

月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内受到外感或内伤引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症，也被人们称叫为做产后风、月痨、月家痨、月中伤、干耳病等。月子病的症状包括全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀等，既影响健康，也干扰情绪，危害极大。

产后身体疼痛可能是得月子病了

需要注意的是，产妇在产后，其身子往往处于一个较为虚弱的状态，更加容易患上月子病，因而，妇女们一定要注意做好月子病的预防工作，尽量不要受凉感冒，避免过度疲劳的情况发生，以免最终影响到自身机体的健康。

Tips：

引起月子病的原因比较复杂,而且病症种类多，所以在治疗方面最好能够进行对症治疗，再配合饮食调理，一般会有不错的效果。